آیا با هر فامیلی باید ارتباط برقرار کرد؟1 پاسخ جامع

آیا با هر فامیلی باید ارتباط برقرار کرد؟

رابطه با فامیل موضوعی است که در فرهنگ‌ها و جوامع مختلف دیدگاه‌های متفاوتی به آن وجود دارد. در بسیاری از فرهنگ‌ها، صله رحم و ارتباط با خویشاوندان بسیار مهم و ارزشمند تلقی می‌شود. اما آیا این به معنای آن است که باید با هر فامیلی، صرف نظر از رفتار و برخورد آن‌ها، ارتباط نزدیکی داشته باشیم؟

پاسخ کوتاه این است: خیر، لزوماً نه.

در حالی که صله رحم توصیه شده است، اما حفظ سلامت روان و آرامش خود نیز اهمیت بالایی دارد. اگر ارتباط با برخی از فامیل برای شما استرس‌زا، آزاردهنده یا حتی آسیب‌زننده است، ممکن است نیاز باشد تا مرزهایی را تعیین کنید یا حتی ارتباط خود را با آن‌ها به حداقل برسانید.

عواملی که در تصمیم‌گیری برای ارتباط با فامیل نقش دارند:

• رفتار آن‌ها: آیا این افراد با شما با احترام و محبت برخورد می‌کنند؟ آیا رفتارهای آن‌ها باعث آزار و اذیت شما می‌شود؟
• تاثیر آن‌ها بر زندگی شما: آیا ارتباط با آن‌ها بر سلامت روان، روابط دیگر یا پیشرفت شما تاثیر منفی می‌گذارد؟
• نیازهای شما: آیا شما به این ارتباط نیاز دارید یا خیر؟ آیا این ارتباط برای شما مفید است یا خیر؟
• ارزش‌های شما: آیا ارزش‌های شما با ارزش‌های آن‌ها همخوانی دارد؟

در چه مواردی ممکن است نیاز به ایجاد فاصله با فامیل باشد؟

• رفتارهای سوء: اگر فامیلی به شما توهین می‌کند، شما را تحقیر می‌کند یا به شما آسیب می‌رساند، ممکن است نیاز باشد تا ارتباط خود را با آن‌ها قطع کنید.
• تفاوت‌های عمیق: اگر تفاوت‌های شما با فامیلی در ارزش‌ها، باورها یا سبک زندگی بسیار زیاد باشد و این تفاوت‌ها باعث ایجاد تنش و اختلاف شود، ممکن است بهتر باشد تا ارتباط خود را با آن‌ها محدود کنید.

دلایل قطع ارتباط:

• حفظ عزت نفس: اگر این افراد به طور مداوم به شما بی‌احترامی می‌کنن، ادامه این رابطه ممکنه به عزت نفس شما آسیب برسونه.
• سلامت روان: قرار گرفتن در محیطی که در اون به شما احترام گذاشته نمیشه، ممکنه بر سلامت روان شما تاثیر منفی بگذاره.
• الگو برای فرزندان: اگر بچه‌هایی در این رابطه وجود داشته باشن، دیدن بی‌احترامی به شما ممکنه برای اونا الگوی نامناسبی باشه.

چه باید کرد؟

تصمیم‌گیری در مورد حفظ یا قطع ارتباط، تصمیم بسیار شخصی و پیچیده‌ای هست. برای رسیدن به بهترین تصمیم، می‌تونید این کارها رو انجام بدید:

• با همسرتون صحبت کنید: نظر همسرتون رو در مورد این موضوع بپرسید و سعی کنید به یک توافق مشترک برسید.
• کاهش دفعات دیدار: نیازی نیست که هر دعوتی را بپذیرید. می‌توانید به دلایل مختلفی مانند مشغله کاری یا برنامه‌های شخصی، دعوت آن‌ها را رد کنید.
• حدود خودتون رو مشخص کنید: به این افراد بفهمانید که چه رفتارهایی رو نمی‌پذیرید و در صورت تکرار بی‌احترامی، چه واکنشی نشون می‌دید.
• از حمایت اطرافیان کمک بگیرید: با دوستان و خانواده نزدیکتون در مورد این موضوع صحبت کنید و ازشون حمایت بگیرید.

تصمیم گیری در مورد اینکه آیا به خانه افرادی که مدام شما را دعوت می‌کنند و تحقیر می‌کنند بروید یا نه؟

برای رسیدن به بهترین تصمیم، چند نکته را باید در نظر بگیرید:

دلایل دعوت:

• علت دعوت: آیا آنها واقعا قصد دارند با شما ارتباط برقرار کنند یا دلایل دیگری مانند نمایش قدرت، تحقیر بیشتر، یا دلایل دیگری در کار است؟
• رفتار قبلی: در مهمانی‌های قبلی چه اتفاقی افتاده است؟ آیا همیشه مورد تحقیر قرار گرفته‌اید یا این رفتارها در حال تغییر است؟
• علایق مشترک: آیا با آنها علاقه مشترکی دارید که بتواند به ایجاد یک ارتباط مثبت کمک کند؟

تاثیر بر خودتان:

• احساس شما: حضور در این مهمانی‌ها چه احساسی در شما ایجاد می‌کند؟ آیا احساس تحقیر، خشم، یا ناراحتی می‌کنید؟
• سلامت روان: آیا این روابط بر سلامت روان شما تاثیر منفی می‌گذارد؟
• اعتماد به نفس: آیا این روابط باعث کاهش اعتماد به نفس شما می‌شود؟

• نکات مهم:

  • خودتون رو اولویت قرار بدید: حفظ سلامت روان و عزت نفس شما مهم‌تر از هر چیز دیگه است.
  • به احساساتتون توجه کنید: به احساساتی که این رابطه در شما ایجاد می‌کنه، توجه کنید و ازشون غافل نشید.

در نهایت، تصمیم‌گیری در مورد ارتباط با فامیل به خود شما بستگی دارد. هیچ پاسخ صحیح یا غلطی وجود ندارد. مهم‌ترین چیز این است که شما احساس راحتی و آرامش داشته باشید.